به گزارش روابط عمومی بهنوش ایران،آلوئه ورا ژلي است که از برگهاي گياه آلوئه ورا بهدست ميآيد. آلوئه ورا به دلیل برگهاي سبز ضخيم، نوک تيز و گوشتي‌اش که ممکن است به طول 12 تا 19 اينچ (30 تا 50 سانتي متر) رشد کند، معروف است. هر برگ حاوي يک بافت لزج است که آب را ذخيره ميکند و اين باعث ضخيم شدن برگ‌ها ميشود. اين ژل حاوي بيشتر ترکيبات زيست فعال مفيد در گياه از جمله ويتامين ها، مواد معدني، اسيدهاي آمينه و آنتي اکسيدان ها است.
مردم از سال‌ها قبل از آلوئه ورا براي التيام و لطافت پوست استفاده میکنند. آلوئه ورا همچنين از ديرباز يک درمان عاميانه براي بسياري از بيماری‌ها از جمله يبوست و اختلالات پوستي بوده است.
مطالعات نشان دادهاند که ژل آلوئه ورا ممکن است در درمان بيماريهاي پوستي مثل پسوريازيس، سبوره، شوره سر، سوختگيهاي جزئي، ساييدگيهاي پوستي، پوستی که در اثر تشعشع آسيب ديده است، زخم هاي تبخال و آکنه موثر باشد.
شواهد محکمي وجود دارد که نشان ميدهد آب آلوئه ورا یک ملين قوي است. افرادي که يبوست دورهاي را تجربه ميکنند، ميتوانند از آب آلوئه ورا به عنوان يک ملين طبيعي استفاده کنند زیرا قسمت بيروني گياه حاوي ترکيباتي به نام آنتراکينون است که اثر ملين دارد.
به عنوان يک مکمل خوراکي، آلوئه ورا دوز مشخصي ندارد. براي يبوست، برخي از 100 تا 200 ميليگرم آب آلوئه ورا يا 50 ميليگرم از عصاره آن در صورت نياز روزانه استفاده ميکنند.
فوايد آلوئه ورا
مواد مغذي موجود در آب آلوئه ورا دارای فواید فراوانیست. بتاکاروتن يک رنگدانه است که در گياه آلوئه ورا يافت میشود و به عنوان يک آنتي اکسيدان عمل ميکند که ميتواند به سلامت چشم، از جمله عملکرد شبکيه و قرنيه کمک کند.
بر طرف کردن علائم سوزش سر دل
آلوئه ورا به عنوان رفلاکس اسيد نیز شناخته ميشود. سوزش سر دل وضعیت دردناکی است که شامل خروج اسيد از معده و حرکت به سمت مري است. يک مطالعه معاصر نشان داده است که آب آلوئه ورا ميتواند علائم سوزش سر دل را بدون هيچ گونه عوارض جانبي ناخوشايند کاهش دهد.
کاهش التهابات روده
آب آلوئه ورا ممکن است يک درمان بالقوه براي سندرم روده تحريکپذير (IBS) باشد. اين وضعيت شامل التهاب روده است که منجر به درد و ساير مسائل ميشود. نتایج به دست آمده نشان میدهد که آلوئه ورا داراي خواص ضد التهابي است. در يک کارآزمايي، افراد مبتلا به IBS که آب آلوئه ورا مصرف کردند، مشخص شد برخي از علائم آنها بهبود يافته است.
کمک به درمان آفت
بسياري از افراد در مقطعي از زندگي خود زخم دهان يا آفت دهان را تجربه ميکنند. اين زخمها معمولاً در زير لب و داخل دهان تشکيل ميشود و بهبودش حدود يک هفته زمان ميبرد. مطالعات نشان داده که آلوئه ورا ميتواند زخمهاي دهان را بهبود دهد.
خاصيت آنتي اکسيداني و ضد باکتريايي آلوئه ورا
آنتي اکسيدانها براي سلامتي مهم هستند. ژل آلوئهورا حاوي آنتي اکسيدانهاي قوي است که متعلق به خانواده بزرگ پلي فنولها است.
اين پلي فنولها همراه با چندين ترکيب ديگر موجود در آلوئهورا، به مهار رشد باکتريهاي خاصي که ميتوانند باعث عفونت در انسان شوند، کمک ميکنند. آلوئه ورا به دليل خاصيت ضد باکتريايي، ضد ويروسي و ضد عفوني کننده بودنش شناخته شده است.
آب آلوئه ورا منبع غني از آنتي اکسيدان است که به مبارزه با راديکالهاي آزاد کمک ميکند. اين باعث کاهش استرس اکسيداتيو در بدن ميشود و خطر ابتلا به بيماريهاي مزمن مانند ديابت، بيماري قلبي يا حتي سرطان را کاهش ميدهد.
تسریع بهبود زخم
مردم اغلب از آلوئه ورا به عنوان يک داروي موضعي استفاده ميکنند و به جاي مصرف، آن را روي پوست ميمالند. آلوئه ورا سابقه استفاده طولاني مدت در درمان زخمها و به ويژه سوختگيها از جمله آفتاب سوختگي دارد.
کاهش پلاک دندان
پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه از مشکلات شايعی هستند که يکي از بهترين راه‌ها براي پيشگيري از اين شرايط، کاهش تجمع پلاک يا بيوفيلم‌هاي باکتريايي روي دندان‌ها است. آلوئه ورا در از بين بردن باکتري مولد پلاک استرپتوکوک موتانس در دهان و همچنين مخمرکانديدا آلبيکنس موثر است.
کاهش سطح قند خون
برخی افراد از آلوئه ورا به عنوان درمان ديابت استفاده ميکنند زیرا به بهبود مديريت قند خون کمک میکند.
کاهش روند پیری پوست و چین و چروک
شواهد اوليه‌اي وجود دارد که نشان ميدهد ژل آلوئه ورا مي تواند روند پيري پوست را کند کند.
در يک مطالعه که در سال 2009 بر روي 30 زن بالاي 45 سال انجام شد، مصرف ژل آلوئه ورا خوراکي باعث افزايش توليد کلاژن و بهبود خاصيت ارتجاعي پوست در يک دوره 90 روزه شد. نظرات منبع مورد اعتماد همچنين نشان ميدهد که آلوئه ورا ميتواند رطوبت پوست را حفظ کند و يکپارچگي پوست را بهبود بخشد.
پيشگيري از زخم معده
بر اساس تحقيقات انجام شده در سال 2014، آب آلوئه ورا ممکن است فوايد دیگری مانند کاهش بروز زخم معده و بهبود هضم نیز داشته باشد.
تامين ويتامين C
يک فنجان آب آلوئه ورا حاوي 9.1 گرم ويتامين C است. اين ويتامين براي سلامت کلي فرد حياتي بوده و از آنجا که يک آنتي اکسيدان طبيعي است به مبارزه با التهاب کمک ميکند. ويتامين C داراي مزاياي خاص مختلفي مثل کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي، بهبود عملکرد سيستم ايمني و دريافت ويتامين C کافي است؛ همچنين توانايي بدن را براي جذب آهن از غذاهاي گياهي افزايش ميدهد. بسياري از ترکيبات ضد التهابي موجود در آب آلوئه ورا مانند ويتامين C، ممکن است به بهبود مشکلات گوارشي نیز کمک کند.
آب آلوئه ورا همچنين منبع عالي از ويتامين سي، ويتامين A، ويتامين E، بتاکاروتن، اسيد فوليک، کلسيم و منيزيم است.
آب آلوئه ورا حاوي سطوح بالايي از منيزيم است. منیزیم يک ماده مغذي حياتي براي استفاده از اعصاب و عضلات است که بيش از 300 واکنش آنزيمي مختلف را در بر دارد. باعث تنظیم ریتم قلب میشود و فشار خون را تنظيم میکند.
صنايع آرايشي، بهداشتي، دارويي و غذايي به طور گسترده‌اي از آلوئه ورا استفاده ميکنند. نوشیدنی آلوئه ورای شرکت بهنوش ایران، نوشیدنی‌ای گوارا است که از ژل پرخاصیت آلوئه ورا بهره می‌برد.
منابع:
medicalnewstoday.com/articles/318591#_noHeaderPrefixedContent
healthline.com/health/7-amazing-uses-aloe-vera
webmd.com/diet/health-benefits-aloe-vera-juice#2
